June 28th, 2010 -- Posted in Ernährung |
In Zeiten, in denen (zumindest in den Industrieländern) so gut wie jedes Nahrungsmittel günstig erworben werden kann, braucht fast niemand mehr zu hungern. Dies führt jedoch leider auch zu einer negativen Entwicklung in der Ernährung der Menschen – noch nie zuvor waren so viele Personen übergewichtig wie heute. Ob aus unwissender Fehlernährung oder der ungezügelten Liebe zu Süßigkeiten – ist eine Person erst einmal übergewichtig, so wird sie die Pfunde schwer wieder los. Auch das gesellschaftliche Ideal der schlanken Schönheit trägt nicht dazu bei, dass sich Dicke in ihrer Haut wohler fühlen. So ist es verständlich, dass sie schnell nach Lightprodukten greifen, um Kalorien einzusparen und somit schneller abzunehmen. Doch was ist wirklich dran an „light“, „leicht“ und „kalorienarm“?
continue reading »
January 25th, 2010 -- Posted in Ernährung |
Hmmmm, lecker, ein frischer Obstsaft, so steht es jedenfalls auf der Verpackung. Frisch und alle Vitamine enthalten. Aber bitte nicht auf das Kleingedruckte schauen, denn dann könnte es sein, dass einem der Appetit vergeht. Da wimmelt es von Fachausdrücken, wie Haltbarmacher, Vitaminzusätze, Geschmacksverstärker, mit Fruchtfleisch oder ohne Fruchtfleisch und vielem mehr. Natürlich nicht auf deutsch, sonst könnte das ja jeder lesen und vor allem verstehen. Aber zu unserem Glück gibt es ja eine tolle Alternative – den Entsafter für zuhause.
continue reading »
January 18th, 2010 -- Posted in Ernährung |
Eine wichtige Säule der Gesundheit ist natürlich eine gesunde Ernährung. Stellt man sich seine Lebensmittel in falscher Kombination zusammen, kann Ernährung den Menschen sogar krank machen. Kombiniert man die Lebensmittel allerdings richtig, kann Nahrung sogar Heilkräfte nachweisen. Hier ein paar Tipps von bekannten Geboten und von Todsünden in unserer Ernährung.
Es sollten grundlegende Regeln für eine gesunde Ernährung immer eingehalten werden, die jeden einzelnen Menschen betreffen, egal ob man Veganer, Vegetarier ist, ob man Anhänger der makrobiotischen Ernährung oder der 5 Elementen Ernährung ist.
Es sind einige wichtige Regeln und Erkenntnisse, die unter anderem auch zu Darmflorastörungen führen können, wenn man sie nicht beachtet. So kann es auch schnell mal zu Stoffwechselbeschwerden und Krankheiten führen.
Diese einfachen und doch effektivenRegeln für eine ausreichend gesunde Ernährung sollten von jedem beachtet werden, der sich gesund ernähren möchte.
continue reading »