Ein paar Ernährungstipps

Eine Sache, auf die man ganz einfach achten kann, ist, dass man nicht zu viel Fett isst. So kann man beispielsweise die Butter mit Margarine ersetzen und die Vollmilch durch fettarme Milch. Wichtig ist auch, dass man statt ein bis zwei großen Mahlzeiten lieber bis zu fünf kleine über den Tag verteilt isst. Außerdem gilt es zu beachten, dass man ausreichend Obst und Gemüse zu sich nimmt. Dabei kann es hilfreich sein einfach einen Apfel, eine Karotte oder anderes Obst und Gemüse einzustecken und dann auf Arbeit oder unterwegs zu verzehren. Der Speiseplan sollte insgesamt sehr vielfältig ausfallen. Zum Glück bietet die Bestell-Plattform Lieferheld die Möglichkeit, aus vielen verschiedenen Küchen aus der ganzen Welt gesunde Speisen, wie Salate, vegetarische Gemüse-Gerichte oder Sushi, auszuwählen. Man kann also jeden Tag etwas Neues ausprobieren. Wenn man selber zu Hause kocht, gilt es zu beachten, dass die Zubereitung der Speisen schonend von statten geht. Möchte man beispielsweise, dass das Gemüse seine Nährstoffe behält, sollte man es schonend in einem Wok garen.

Viel trinken und Bewegung tut gut

Die Grundlage einer jeden gesunden Ernährung bildet eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Man sollte ungefähr 1,5 Liter ungesüßte Flüssigkeit in Form von Wasser, Tee oder verdünnten Säften zu sich nehmen. Ebenfalls unerlässlich ist ein wenig Fitness hier und da. Dies ist gesund und steigert das Wohlbefinden.

Allerdings sollte auch jeder, der eine Küche mit Töpfen ausstatten will, wissen, dass Topf nicht gleich Topf ist, dass die Unterschiede sogar sehr groß sind. So werden zum Beispiel vom Unternehmen Bosch Kochtöpfe angeboten, die dafür sorgen, dass Kochen gleichzeitig gesund und energiesparend ist. Töpfe werden vom Unternehmen Bosch in den unterschiedlichsten Qualitäten hergestellt und angeboten. Um die richtigen Töpfe zu finden ist nicht nur wichtig, darauf zu achten auf welchen Herd gekocht wird, sondern auch das Material der Kochtöpfe spielt eine große Rolle, wenn es um den Umgang und die Pflege mit den Töpfen geht. So bietet Bosch unter anderem Töpfe aus Kupfer, aus Edelstahl, aus Aluguss, Gusseisen oder Silit ein. Jeder einzelne Topf hat bestimmte Vorteile, und der Verbraucher muss für sich selber entscheiden, was für ihn am wichtigsten ist. Dafür sollte man allerdings etwas über das Material und den Zusammenhang zum eigenen Herd wissen.

Ein hochwertiger Kochtopf im Bosch eShop, der auf fast jeden Herd passt, ist der Topf aus Edelstahl. In den meisten Haushalten sind diese Töpfe vertreten, das liegt ganz einfach an den vielen positiven Eigenschaften. Töpfe aus Edelstahl sehen nicht nur gut aus, sondern sind auch sehr leicht zu reinigen und vollkommen lebensmittelecht. Ein weiterer Vorteil der Töpfe aus Edelstahl ist die Tatsache, dass sie sogar in der Spülmaschine gereinigt werden können. Edelstahltöpfe gibt es nicht nur als herkömmliche Töpfe. Auch Schnellkochtöpfe oder Woks werden aus diesem Material hergestellt. Egal ob für einen herkömmlichen Herd oder moderne Induktionsherde, der Edelstahltopf passt immer, und ist außerdem schön anzusehen.
Eine ganz andere Kategorie sind Töpfe aus Kupfer. Diese hochwertigen Töpfe sind ebenfalls für fast alle Herdarten geeignet. In der Regel werden sie aus einem besonderen Schichtmaterial gefertigt. Dadurch wird eine ganz besonders gute Wärmeleitung erreicht. Gute Wärmeleitfähigkeit bedeutet gleichzeitig Energie sparendes Kochen weil Zeit eingespart wird. In den meisten Fällen besteht die äußere Schicht aus Kupfer, die mittlere Schicht aus Aluminium und die innere Schicht aus Edelstahl. Das Kupfer gibt den Töpfen die besondere Ausstrahlung und Optik, während die Mittelschicht für eine gleichmäßige Wärmeverteilung am Topfboden und an den Topfwänden sorgt. Das Innenleben des Topfes besteht meistens aus Edelstahl, damit wird lebensmittelechtes Kochen und Braten erst möglich.
Immer beliebter in deutschen Küchen werden derzeit die Gusseisen Töpfe. Dabei sind diese Töpfe keine neue Erfindung, sondern es ist fast das älteste Material, das für Töpfe, Pfannen und Bräter verwendet wird. Ganz besonders gut geeignet sind diese Töpfe zum Braten von Fleisch. Aber auch im Backofen leisten sie gute Dienste, denn das Fleisch erhält die richtige Bräune und bleibt trotzdem innen saftig und zart. Zu Edelstahltöpfen gibt es einen großen Unterschied. Im Laufe der Zeit setzt sich an den Töpfen eine so genannte Patina ab, die dafür sorgt, dass die Speisen ein ganz besonderes Aroma bekommen.

Die Diät gehört dazu
Logischerweise wiegt sich keiner „einfach“ so. Die meisten Menschen benutzen die Waage, um sich über ihren derzeitigen Gewichtsstand zu informieren. Um die Gewichtskontrolle in den Griff zu bekommen, eignen sich am Besten die Gewichtswaagen von Tanita. Wer gerne ein paar Kilos abnehmen möchte, dem stehen viele Diäten zur Verfügung. Hier lohnt es sich auf jeden Fall im Internet zu recherchieren. Denn nicht alle Diäten sind für jedermann geeignet. Außerdem kommt es auch immer darauf an, wie viel an Gewicht denn verloren gehen soll. Sollten Kilos weit über 10 Kilo abgenommen werden, ist es ratsam sich zuvor mit einem Arzt in Verbindung zu setzen, um mögliche Komplikationen (vorab) zu vermeiden. Denn eine Diät „kann“ auch viele Risiken bewirken. Viele Ärzte begleiten ihre Patienten auch bewußt bei einer speziellen Diät, die am besten vom Arzt verschrieben wird.

Creatine-Ethyl-Ester ist eine Weiterentwicklung des Creatin Monohydrats. Dessen positive Eigenschaften werden durch Creatine-Ethyl-Ester verstärkt und und Nebenwirkungen werden abgeschaltet oder weitestgehend verringert. Die Wassereinspeicherung im Körper gibt es mit Creatine-Ethyl-Ester nicht mehr. Es wird daher vor allem im Hochleistungssport eingesetzt, wo es Regeneration und Ausdauer fördert. Es lädt quasi die körpereigenen Batterien auf, die ihre Energie aus Creatinphosphat, Aminosäuren, Fett und Kohlenhydraten beziehen. Bei kurzen, intensiven Belastungen genügen die körpereigenen beziehungsweise über die Nahrung aufgenommenen Reserven. Bei ausdauerndem Training jedoch ist es nötig, die körpereigene Produktion zu unterstützen, Energiespender wie Fett und Kohlenhydrate werden geschont, und es wird weniger Milchsäure gebildet.

Wie wird die Einnahme empfohlen?

Da kaum ein Nahrungsergänzungsmittel besser erforscht ist als Creatine, kann Creatine-Ethyl-Ester bei hohen sportlichen Belastungen unbedenklich eingenommen werden. 2,5 – 3,5 g/ Tag liegen für normalgewichtige Sportler an der Untergrenze. Die früheren Nebenwirkungen durch die Umwandlung in Creatinin gibt es nicht mehr, also vor allem die gefürchteten Magen-Darm-Beschwerden. Das liegt an der veresterten Form, die das Creatin viel stabiler macht und es unmittelbar in die Muskelzellen gelangen lässt. Dadurch nimmt man nur noch viel kleinere Mengen ein, es entfällt die Aufladephase. Auch Athleten, die auf die Creatin-Supplementation bisher wegen der Nebenwirkungen verzichteten, können nun vom Creatin-Ethyl-Ester profitieren. Während der Diätphase ist Creatin-Ethyl-Ester gut geeignet, es unterstützt den Aufbau fettfreier Muskelmasse. Es schmeckt extrem bitter, darüber darf man sich nicht wundern. Nach der Einnahme wird empfohlen, viel zu trinken.

]]> http://attyka.net/die-richtige-ernahrung-zum-sportfitness-training/feed/ 0 http://attyka.net/magenballon/ http://attyka.net/magenballon/#comments Wed, 23 Mar 2011 01:24:44 +0000 admin http://attyka.net/?p=118 Nicht immer kann man mit Ernährungsumstellung und Sport sein Gewicht reduzieren. Besonders schwer fällt es den sehr stark Übergewichtigen Menschen. Je mehr sie wiegen desto frustrierter werden sie. Sie werden immer einsamer und verfallen immer mehr und mehr dem essen. Das aber kann wiederum sehr große Gesundheitliche Folgen haben. Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung, Schlaganfälle und als Spätfolge möglicherweise auch Herzinfarkt sind nur einige Erkrankungen die durch erhebliches Übergewicht hervorgerufen werden können.

Diese Menschen haben oft nur noch mit Hilfe eines Magenballons die letzte Chance erfolgreich und dauerhaft ab zu nehmen. Menschen mit einem BMI von 28-44 in wenigen Fällen 26-46 sind für das tragen eines Magenballons geeignet. In der Regel müssen diese Personen bis zu 35 Kilo abnehmen um ihr Idealgewicht zu erreichen. Bevor der Ballon eingesetzt wird sollte abgeklärt sein das der Magen gesund ist. Essstörungen, psychische Störungen, Schwangerschaften, Alkohol- und Drogenprobleme sollten ebenso ausgeschlossen sein bevor ein Magenballon eingesetzt wird. Der Magenballon besteht aus Silikon und wird ohne chirurgischen Eingriff im Magen eingesetzt. Der Magenballon wird bei einer Magenspiegelung durch die Speiseröhre in den Magen eingesetzt. Er ist so klein zusammengefaltet, dass er gut durch die Speiseröhre passt. Mit steriler Kochsalzlösung wird der Magenballon im Anschluss befüllt.

Der Ballon ist dann so groß das er nicht in den Darm oder in die Speiseröhre wandern kann. Knapp unter dem Mageneingang sitzt der Magenballon und die Füllmenge des Ballons variiert von Patient zu Patient zwischen 400 bis 700 ml. Die Magenspiegelung findet in einer Art Dämmerzustand statt und nach dem Eingriff ist der Patient wieder schnell bei vollem Bewusstsein. Eine Vollnarkose ist hierfür nicht notwendig. Der Patient hat keinerlei Schmerzen beim einsetzten des Magenballons. Ungefähr 25 Minuten nach dem Eingriff kann der Patient das Krankenhaus schon wieder verlassen. Erbrechen, starke Übelkeit und erhebliches Unwohlsein tritt bei den meisten Menschen in den ersten Tagen nach dem einsetzten des Magenballons auf. Medikament können die Symptome lindern und können sich vom behandelnden Arzt verschrieben werden. Jegliche Art schwerer Körperlicher Arbeit sollten in den ersten Tagen vermieden werden. Jedoch sollte man trotz eines Magenballons seine Gewohnheiten umstellen. Eine neue gesündere Ernährung, ein Körper gerechtes Sportprogramm und Wille kann man mit einem Magenballon zwischen 15 und 30 Kilo abnehmen. Mit dem Magenballon wird ein vorzeitiges Sättigungsgefühl hervorgerufen. Das Hungergefühl was einen immer wieder quält bleibt aus.

So lernt der Träger eines Magenballons ganz schnell wieder auf die Signale seines Körpers zu hören. Dadurch lernt er wieder ein normales und gesundes Essverhalten zu entwickeln. Somit hilft der Magenballon gleichzeitig auch noch wieder das eigene Bewusstsein zu stärken. Die Kosten für einen Magenballon und sämtlich Nebenkosten wie Medikamente, Einsetzen, Aussetzen sowie der benötigten Magenspiegelung betragen ca. 2200 Euro. Die Krankenkassen übernehmen diese Kosten leider nicht. Der Magenballon kann bis zu 6 Monate im Magen bleiben. Sollte der Ballon beschädigt sein dann bemerkt man das durch die bläuliche Färbung im Urin und sollte sofort seinen Arzt aufsuchen. Der Ballon muss dann entfernt werden. Um einen Magenballon tragen zu können muss man mindestens 18 Jahre alt sein. Mit Hilfe eines Magenballons haben schon viele Menschen ein neues, gesünderes Leben bekommen.

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Wenn diese Erhöhung von 69% den Weg in die Gebührenordnung findet bedeutet dies für die deutschen Zahnarztpatienten eine Zusätzliche Ausgabenerhöhung von 6,8 Milliarden. Die Forderung vom „Freie Verband deutscher Zahnärzte“ wirkt gerade aufgrund Einnahmensteigerung der letzten Jahre deutlich überhöht – speziell die 50plus Generation machte gegen die Erhöhung im kleinen Stil mobil – Tipps für 50plus. Von 2003 bis 2008 Stiegen die Einnahmen der Zahnärzte, aus Leistungen für privat Versicherte, bereits um 7,5%. Im gleichen Zeitraum sind übrigens die Entgelte in vielen Jobs gesunken. Die Kassenärztliche Bundesvereinigung die ebenfalls eine Erhöhung der Honorare fordert , wie schon der „Freie Verband deutscher Zahnärzte“, erläutert die Erhöhung mit dem alter der Gebührenordnung für Zahnärzte. Die Gebührenordnung für Zahnärzte ist bereits 1194 nicht mehr verändert worden, jedoch dürfen die Zahnärzte, laut der Gebührenordnung, einen bis zu 230% höheres Honorar verlangen. Da die Zahnärzte von der Regelung in der Regel bereits Gebrauch machen sind die Honorare in den letzten Jahren bereits gestiegen. Wer also heute z.B ein Zahnimplantat bei Zahnarzt Hannover bekommt, bezahlt bereits mehr Honorar als 1994 mit der Gebührenordnung festgelegt wurde.

So kann man das auch nicht sagen, denn die Schmerzen sind durchaus vorhanden. Jedoch sind es normalerweise Erfahrungen in der Vergangenheit, die den Zahnarzt zu einem schrecklichen Gespenst werden lassen. Schaut man sich die Geschichte des Zahnarztes etwas genauer an, wird man feststellen, dass es sich um eine Berufsgruppe handelt, die bereits seit dem 5. Jahrhundert vor Christus praktiziert. Im Jahre 1728 wurde die moderne Zahnheilkunde in dem Buch „Le chirurgien dentiste“ von Pierre Fauchard begründet. In früheren Zeiten waren es in der Regel die Barbiere, die behandelten und gleichzeitig auch die Zähne zogen. Dazu hatten sie die geeigneten Instrumente, wie beispielsweise Hebel, Nageln, Scheren und Klingen. Des Weiteren konnten sie diese Instrumente im stets verfügbaren Seifenwasser säubern. Aus diesen vergangenen Jahren rührt in der Regel auch die Angst vor dem Zahnarzt. Damals gab es noch keinerlei Narkosemittel, sodass es nicht ersichtlich war, welche Schmerzen der Betroffene nunmehr durchstehen musste. Mittlerweile gibt es in jeder großen und auch kleinen Stadt gute Zahnärzte, wie beispielsweise den Zahnarzt Stuttgart, die immer mit Rat und Tat zur Seite stehen und vor allem helfen wollen. Nicht umsonst ist die Ausbildung zum Zahnarzt alles andere als einfach. Letztendlich muss man nämlich immer im Hinterkopf behalten, dass es ein Mensch ist, den man vor sich sitzen hat. Die zahnärztliche Ausbildung, auch für den Zahnarzt Stuttgart, umfasst ein Studium der Zahnheilkunde, welche 10 Semester dauert und an einer wissenschaftlichen Hochschule absolviert wird. Häufig empfohlene Angst-Zahnärzte bilden sich darüber hinaus ständig über geeignete medizinische Literatur, Austausch mit Kollegen und Fachmessen weiter, um immer auf dem neuesten Stand in ihrer Disziplin zu sein.

Es gibt dabei einen vorklinischen und einen klinischen Teil von je fünf Semestern. Danach folgen folgende staatliche Prüfungen: die naturwissenschaftliche Vorprüfung, die zahnärztliche Vorprüfung und die zahnärztliche Prüfung. Danach kann man sich in der Regel erfolgreich Zahnarzt Stuttgart nennen, wenn man hier tätig werden möchte. Doch ein Zahnarzt wird nicht nur durch seine Vorkenntnisse geprägt, sondern muss auch noch zahlreiche andere Dinge erfolgreich absolvieren, um anerkannt zu werden. So benötigt man letztendlich auch erst einmal Kundschaft, die zufrieden ist und die vor allem gerne und ohne Angst wieder kommt. Besonders bei kleineren Kindern ist es alles andere als einfach, die Angst vor dem Zahnarzt zu nehmen.

Zum Topmodel wird man auf jeden Fall nicht über Nacht. Kommt natürlich auch darauf an, wie hoch das Ausgangsgewicht ist. Jemand der 175 cm groß ist und 70 kg wiegt, muss nur ein paar Tage trainieren. Schon kann man sich über Erfolge freuen. Anders schaut die Sache aus, wenn man bei 165 cm, rund 100 kg wiegt. Soviel ist weder gesund noch ästhetisch schön.

Hat man Übergewicht, sollte man im Vorfeld gucken, dass man die Fettreserven zum Schmelzen bringt. Dies funktioniert am besten mit Ausdauersport. Jeden Tag eine Runde Radfahren oder schwimmen gehen, bewirkt schon Wunder. Nach ein paar Wochen darf man Erfolge wahrnehmen. Natürlich nur dann, wenn man auch die Ernährung ein wenig umstellt. Jemand der auf Schokolade nicht verzichten kann, sollte zu mindestens versuchen, den Verzehr einzustellen. Es gibt auch Diätprodukte, die sehr lecker sind. Im Notfall einfach selber herstellen und weniger Zucker verwenden. Zusätzlich sehr viel Obst und Gemüse essen. Zu jeder Mahlzeit gehört auch eine Spur Eiweiß dazu. Diese gibt dem Körper kraft, dass er immer in Bewegung bleibt.

Erst wenn die erste Fettschicht weg ist, macht Krafttraining Sinn. Jetzt ist man auch fit genug, solch ein Training zu absolvieren. Trotzdem an Anfang nicht übertreiben. Weniger ist mehr. Wenn der größte Fettanteil einmal verschwunden ist, dauert es nicht mehr lange. Es werden sich Muskeln bemerkbar machen. Möchte man diese nicht haben, sollte man gezieltes Training absolvieren. Im Notfall einfach einen Fitnesstrainer fragen. Diese können jede Antwort professionell beantworten.

Neben Sport und gesunder Ernährung darf man aber eines nicht vergessen. Schönheit kommt nicht nur von innen – ein bischen Schminke gehört manchmal einfach mit dazu. Die passenden Schminktipps gibt’s auf tomodels.de. Man sollte nicht nur den Körper trainieren, sondern auch an sich selbst arbeiten. Selbstliebe ist das A und O. Man kann auch Topmodel werden, wenn man zu viel auf der Waage hat. Ausschlaggebend ist das, was man ausstrahlt. Wer sich nicht wohlfühlt, wird es auch nicht ausstrahlen. Das kann man trainieren. Auf einmal ist die Zahl auf der Waage wirklich total egal.

Was sind Lightprodukte?

Produkte, die mit dem Zusatz „light“ versehen sind, werben oft damit gesünder zu sein als andere Lebensmittel. Als ungesund empfundene Bestandteile sind hier nämlich in geringerer Menge vorhanden als bei entsprechenden Konkurrenzprodukten. Egal ob Fett, Kalorien oder Zucker – mit der Devise „weniger ist mehr“ stellt das Lightprodukt seinen fetten Konkurrenten in den Schatten.

Doch begnügen sich Lightprodukte nicht damit, kalorien- oder fettreduziert zu sein. Der Geschmack darf dem Originalprodukt in Nichts nachstehen. Doch ist es gar nicht so leicht, die verloren gegangene Süße des fehlenden Zuckers zu ersetzen, ohne die Kalorien wieder in die Höhe zu treiben. Es bleibt nur eine einzige Möglichkeit – der Einsatz von Süßstoffen. Bekannte Süßstoffe sind zum Beispiel Aspartam oder Saccharin. Sie sind 200 beziehungsweise 300- bis 500-mal süßer als Saccharose – der gewöhnliche weiße Kristallzucker. Sie enthalten zwar auch Kalorien, diese werden jedoch eingespart, indem nur ein Bruchteil des Gewichts der Zuckermenge verwendet wird, um dieselbe relative Süße in Produkten zu bewirken. Häufig werden sie sogar noch süßer gemacht. In der EU gibt es sogar zugelassene Süßstoffe, die kaum vorstellbar 10.000-13.000-mal so süß sind, wie gewöhnlicher Haushaltszucker. Zum Beispiel ist Neotam so ein Süßstoff.

Sind Lightprodukte gesund?

Ob Lightprodukte gesund sind oder nicht – darüber wird schon seit ihrer Erfindung gestritten, besonders in der 50 plus Community im Internet. Unternehmer, die am Verkauf ihrer Lightprodukte interessiert sind, sehen sie natürlich als völlig unbedenklich und geben zum Teil viel Geld für Gutachten aus, die ihre Ansicht unterstützen. Jedoch gibt es auch eine entgegengesetzte Meinung von Wissenschaftlern, die die Abnehmfunktion von Lightprodukten bezweifeln, sie sogar als schädlich erachten.

So wirkt sich der Süßstoff auf den Insulinspiegel aus und kann zu Fehlproduktionen der Bauchspeicheldrüse führen. Anstatt ein Sättigungsgefühl zu bewirken, verspürt der Konsument noch größeren Heißhunger. Ebenfalls neigen Personen, die Lightprodukte verzehren, häufig dazu, zu viel von ihnen zu sich zu nehmen. Sie haben ein gutes Gewissen dabei, da sie sich schließlich „kalorienarm“ ernähren.

Neben den manipulierenden Wirkungen auf das Hungergefühl und den Stoffwechsel des Körpers gibt es jedoch auch verschiedene Personen, die Süßstoffe für schlichtweg gesundheitsgefährdend halten. So wird Aspartam als süchtig machender Stoff bezeichnet, da sich bei seinem Abbau im menschlichen Körper Ethanol abspaltet. Dies führt – wie jeder andere Alkohol auch – zu einem Suchtgefühl. Man möchte mehr und mehr von dem Lightprodukt konsumieren. Verzichtet man auf den Konsum, können sich starke Entzugserscheinungen wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder Unruhe manifestieren.

Welcher Meinung man Glauben schenken soll, bleibt jedem selbst überlassen. Jedoch sollte man sich vorher entscheiden, ob man ein Lightprodukt in seiner Ernährung wirklich für notwendig hält.

Schon nach dem ersten Selbstversuch werden Sie feststellen, dass kein Saft aus der Flasche oder aus dem Tetrapack so schmeckt wie der vom Entsafter. Der industrielle Saft kann noch so hochwertig sein trotzdem kann er nie einen Konkurrenz für den frischen aus dem Entsafter sein. Aber der größte Vorteil des Entsafters ist die Geschmacksvielfalt. Endlich den Saft trinken, auf den man gerade Appetit hat. Man benötigt nur einen guten Entsafter und Obst oder Gemüse nach Wunsch. Schon kann es losgehen. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf, Mixen sie alles was Ihnen schmeckt und sie werden erstaunt sein, welche Ideen Ihnen dabei kommen. Der Entsafter macht fast alles zu Saft. Allerdings gilt hier, je mehr Flüssigkeit in Obst oder Gemüse stecken, desto mehr Saft kann der Entsafter produzieren. Und bei Ihrem Entsafter können Sie sicher sein, dass wirklich alle Vitamine noch enthalten sind und es ganz sicher keine Zusatzstoffe wie Farbstoffe oder Geschmacksverstärker gibt, das hat Ihr eigener Saft gar nicht nötig. Aber bevor es ans entsaften geht, gilt es sich mit einigen technischen Details auseinander zu setzen, damit auch der passenden Entsafter gefunden wird.

Schon an der Bandbreite der angebotenen Entsafter kann man gut erkennen, dass sehr viele Leute auf den guten frischen Geschmack gekommen sind. Es gibt Entsafter für den kleinen Geldbeutel oder auch Entsafter für gehobene Ansprüche an Design und Technik. Ein günstige Entsafter ist der von Privileg für 14,99 oder etwas teurer der Entsafter Elea Duo von Tefal für rund 70,00 Euro. Beide Entsafter arbeiten nach dem gleichen Prinzip. In diesen Entsaftern wird das Obst oder Gemüse zuerst geschreddert. Dazu gibt es im Gehäuse des Entsafters eine rotierende Schredderscheibe. Anschließend wird der Saft in einen Auffangbehälter geschleudert, natürlich vom Obstbrei oder Gemüsebrei getrennt. Aber im Unterschied zum Entsafter von Privileg hat Tefal seinen Entsafter mit zwei Leistungsstufen ausgestattet. Wer gern Beeren als Saft mag oder andere weiche Früchte, sollte unbedingt zu einem Entsafter mit zwei Stufen greifen, weil bei den weichen Früchten sonst zuviel Fruchtfleisch oder Saft verloren gehen.

Nach einem ganz anderen Prinzip arbeitet der Entsafter GS 1000 von Green Star. Hier werden die Früchte oder das Obst durch zwei sich drehende Walzen ausgepresst. Die Safterzeugung ist zwar langsamer als bei den anderen Geräten, dafür aber wesentlich effektiver. Der Preis liegt ungefähr bei 500,00 Euro. Dieser Entsafter lohnt sich, wenn man gern und viel Saft zubereiten möchte.

Auf www.eujuicers.de gibt es eine umfangreiche Zusammenstellung von verschiedenen Entsafter. Hier werden auch die Funktionsweisen der verschiedenen Entsafter genauer erklärt und es wird auf die Vor- und Nachteile hingewiesen. Selbstverständlich können Sie Ihren neuen Entsafter hier auch gleich bestellen.