Archive for the 'Fitness' Category
January 31st, 2012 -- Posted in Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden, Uncategorized |
Früh um acht Uhr auf die Arbeit gehen, eine kurze Mittagspause machen, welche häufig zum Einkaufen genutzt wird und abends nach der Arbeit wird die Zeit dann für den Haushalt genutzt- keine Zeit zum Füße hochlegem, kurz entspannen oder eine regelmäßige Einnahme von Nahrung. Viele Deutsche leben im ständigen Alltagsstress – zerreißen sich regelrecht zwischen Arbeit und Haushalt- wie soll da noch auf eine gesunde Lebensweise geachtet werden? Hier ein paar einfache Tipps, wie man selbst im stressigen Alltag ein gesundes Leben führen kann.
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June 23rd, 2011 -- Posted in Fitness |
Yoga hat sich mittlerweile zu einem festen Bestandteil etabliert, wenn es um Fitness und Entspannung geht. Daher hat die Sportindustrie diesen Trend schon lange erkannt und bietet, was Yogakleidung angeht eine große Vielfalt an. Denn wer sich richtig entspannen möchte, sollte unbedingt sich Yogakleidung kaufen und dies ermöglicht am Besten das Internet, denn hier gibt es spezielle Shops die eine große Auswahl an Yogakleidung anbietet.
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May 31st, 2011 -- Posted in Fitness |
Eine gesunde Ernährung sowie eine dementsprechende Lebensweise ist notwendig, um sich im eigenen Körper wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Somit sollten sich auf Ihrem täglichen Speiseplan zum Beispiel unbedingt mehrere Portionen Obst befinden. Doch auch Gemüse, fettarmes Fleisch, Fisch, Milch- und Vollkornprodukte gehören dazu. Abzuraten ist dagegen von Alkohol, Rauchen und zu fettem Essen. Aber auch der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten ist zu vermeiden.
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May 30th, 2011 -- Posted in Fitness |
Bald beginnt für die meisten von uns die Urlaubssaison, bei der man die Zeit nutzen kann um endlich all die Dinge zu tun, die uns Spaß machen. Dabei gibt es die verschiedensten Arten um sich richtig vom Arbeitsalltag zu erholen.
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May 19th, 2011 -- Posted in Fitness |
Wie jeder normale Mensch müssen auch Sportler darauf achten, nicht zu viel Körperfett anzusetzen. Das ideale Gerät um den Körperfettgehalt eines Körpers bestimmen ist eine Körperfettwaage. In vielen Haushalten gibt es neben einer normalen Badezimmerwaage auch schon eine so genannte Körperfettwaage. Dabei ist das Prinzip sehr einfach. Ein schwacher, für die Menschen nicht spürbarer Impuls, fließt durch den Körper. Da das Fett im Körper diesen elektrischen Puls schlechter leitet als das im Körper befindliche Wasser, können die Sensoren der Körperfettwaage anhand des so ermittelnden Widerstandes genau berechnen wie hoch der Wasseranteil und der Fettanteil im Körper ist.
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January 19th, 2011 -- Posted in Fitness |
Gerade in den kalten Wintermonaten verspüren immer mehr Menschen den Drang, Energie zu tanken und gleichzeitig ihren Körper ein wenig Anstrengung zuzumuten. Das kann man entweder indem man Sport treibt, was im Winter vielen aber zu mühsam ist. Daher ist ein Sauna-Besuch möglicherweise die passende Alternative. Hier wird der Körper aufgeheizt und entschlackt durch die Schweißbildung. Schadstoffe werden ausgeschwitzt was sich äußerst positiv für die Gesundheit auswirkt. Zahlreiche Krankheitssymptome gehen durch regelmäßige Sauna-Besuche deutlich zurück. Gliederschmerzen, Grippe, Erkältungen und auch Übergewicht können effizient bekämpft werden.
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February 11th, 2010 -- Posted in Fitness |
Der Frühling steht vor der Tür und er zieht Jung und Alt wieder hinaus in die Natur. Möglichkeiten der Freizeitgestaltung gibt es hier genügend, nur sollte man darauf achten, dass Kinder Abwechslung benötigen. Eine günstige Alternative bieten Turnstangen. Diese laden nicht nur zum Herumtoben ein, sie sind auch besonders wichtig für Ihr Kind.
Übergewicht bereits im jungen Alter ist schon lange kein todgeschwiegenes Thema mehr in Deutschland. Zahlreiche Kinder und Jugendliche neigen zu Übergewicht und können dies im zunehmenden Alter schwer wieder abbauen. Gründe sind vor allem die mangelnde Bewegung und der Hang, seine Freizeit vor dem Fernseher oder Computer zu verbringen. Hier müssen Eltern eingreifen. Aber viele sind hilflos und wissen nicht, was sie ihren Kindern bieten können und müssen, damit erstens keine Langeweile aufkommt und zweitens das Kind auch noch Spaß daran hat, während es Gewicht verliert und seinen Körper trainiert.
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